こんにちは、スタッフの加納です。
最近、少しずつですが日中暖かくなってきましたね。
先日、アークホーム様の物件清掃時に車を使用しましたが、車の周りにびっちりと花粉がついていました(笑)
3月に入り、花粉症も本格化する季節になってきましたね。
花粉症になると鼻水、くしゃみに、目のかゆみ、頭痛や倦怠感…などなど
今回は症状でよく出る、目や鼻のケアについてご紹介します。
●目のセルフケア
「目がかゆくて、どうしても掻いてしまします…我慢できないときは？」
⇒目がかゆいときはこすらず、冷たいタオルでかゆみを抑えるのが効果的なようです。
かゆいからといってかいてしまうと炎症などが悪化してしまうことがあります。
かゆみがつらいときは、冷たい水でしぼったタオルを目に乗せて冷やしましょう。冷やすことでかゆみが楽になるようですよ！
●鼻のセルフケア
「鼻をかみすぎたら、ヒリヒリ痛くなっちゃいました…。どうしたらいいですか？」
鼻が荒れてしまったら、油分100％のワセリンで保護するのが効果的なようです。
ワセリン以外にも、鼻が荒れないように、保湿ティッシュを使用するとかむとき痛みが少なくなります！
花粉症では、炎症が鼻の中で起こって粘膜の機能が低下していることがあります。そのため加湿などにより水分を補ってあげることも大切なようです
その他、外出時はマスクやメガネを、帰宅後は洗顔やうがいを行い、体についた花粉はきちんと洗い流すのが大事になってきます(＾-＾)