普段は料理やレシピに関する投稿が多いのですが、最近みたYoutubeで世界的な睡眠学者の柳沢教授の動画が面白かったです。
自分自身、昔は寝るのがとても苦手だったり、寝ようと思えば昼過ぎまで寝れたのですが、流石に最近は寝ようと思っても長く寝れません。
そして、徹夜とか本当に無理になりました。寝たくて帰りたくて仕方がなくなりますw
早寝早起き体質になったといえば聞こえはいいのですが、寝ないと保たない体質になりました。
睡眠も非常に科学されており、色々と興味深い情報がたくさんありました。
教授はsuiminという会社を立ち上げており、自宅で睡眠の質をはかるサービスなどもやっているそうです。
よりよい睡眠のための12箇条というウェブサイトも開いており、そこには
「眠るためのお酒はNG」とあったので、酒量を控えるか。。。。とふと思ったり、そういえば近所に「人生の1/3は布団の中」という寝具屋があったのを思い出し、ちょっと寝具にこだわってみようかなと思った今日このごろです。
スタッフO