グループワークに参加しました

今回、初めて、グループワークに参加しました。

テーマは、『自分の言いたいこと、考えたいことのまとめ方』でした。グループワークは、初めてだったのと、話し合う前に、アイスブレイクという、緊張をときほぐすための１分間スピーチがあり（私の好きなこと）、まず、そこで何も見ずに話せるか、緊張しました。

アイスブレイクが、何とか終了すると、本題に入り、以前アンケート用紙をいただいて、記入していたのですが、1.仕事や生活の場面で、どんな時に考えがまとまらなくて困るか、もやもやするかの質問があり、次に2.言いたいことや考えがまとまらない原因、3.言いたいことや考えをまとめるためにしていること、また、アドバイスされたことと進み、最後に考え、言いたい事がまとまらない原因とその解決法、そして、テーマのまとめをしました。

驚いたのが、多くの方が同じような意見を持っていたことで、安心したというか、話し合いがスムーズに進みました。

感想は、話していくうちに、他の方の意見等と共感出来、楽になったこと。課題の解決が上手く出来たので、１回目のグループワークにしては、そこそこの出だしでした。このテーマのまとめとして、ストレスをためず、一人の時間を大切にする、頭の中を空にするのは難しいが、自分の出来ることは自分でして、人にも相談するという結論が出ました。

私は、色々、比べる事が多いほうで、何かと人と比べ、自信をなくすほうだったのですが、発言も出来、他の方の意見も聞けました。

今回のグループワークを行う前に、手助けになったのが、精神保健福祉士さんとの定期的なモニタリングでした。まず、比べる事に対して、クロスジョブでは、最近、利用者さんが一気に増えました。後から入ってきた利用者さんと、最初は比べ、訓練中も他の訓練のスタッフさんと利用者さんの会話が気になり、効率が落ちていました。ですが、モニタリングでこの事を相談すると、他の方と比べるのではなく、１ヶ月前の自分と比べる。焦らずにあまり先を見過ぎないで、今、出来る事をしっかりやる事と助言をいただきました。なので、今回のグループワークで、スムーズに応えられました。

もともと、色々と考え込んでしまう性格ですが、これからも何かにつまずいたり、悩んだり、自分で整理が出来ない時は、信頼出来る人に相談して、難しいですが、人と比べず、前の自分と比べ、クロスジョブでは失敗も学んで、あまり気負わずに、これからも訓練を続けていきたいと思います。

M.K.PEACE