こんにちは。
＆ジョブの増田です。
ここ最近は、＆ジョブの利用を希望される方が増え、1日の利用人数が多くなってきました。
＆ジョブでは利用者の皆様の状況やご希望を日々の面談でお伺いして、出来る範囲で個別対応をしていますが、スペース自体は限られているため、少し窮屈でストレスに感じてしまうこともあるかと思います。
仕方ないなと頭では理解していても、苦手なことが続くと、少しずつ疲れがたまってきますよね…
例えば私の場合は、残業が続いたり、慣れない人が多い場所に行くとストレスを感じて疲れやすくなります。そういう時にダラダラ寝て過ごすよりは、思い切って体を動かした方がスッキリすることが多いです。
おすすめは、自然を味わいに行くこと！
先週はちょっと頑張って遠出して、湿原を歩いてきました。
春の緑、澄んだ空の青、白や黄色の小さい花々、、流れる水の音やカッコウの声を聞きながら、ただ歩くだけでリフレッシュできました。
皆さんも、自分なりのリフレッシュ方法を試してみてくださいね。