１２月５日の運動プログラムに参加しました。
最初に行ったのは音楽にのせて立っての体操でした。北島三郎のおじゃる丸の曲で楽しかったです。普段あまり運動しないので、曲にのせての体操で体を動かし、普段使わない動きができて気持ち良かったです。座っての体操では、普段伸ばさない筋肉がのばされて良い運動になりました。
太ももの筋肉をつけるために行った体操ではふんばるのがきつくて、運動不足で太ももに筋肉がついていないのだなと思い知らされました。
普段しない動きや、筋肉をのばすことや、筋肉をつけるための運動など行うことはとても気持ちのいいことで、気分転換になりました。運動プログラムに参加してよかったなと思います。
M