猛暑だった8月も終わり、9月になりましたね。
最近は雨模様でスッキリしない天気が続き、ぐっと気温も下がってきました。
前回ブログでも挙げましたが、皆さん、秋バテは大丈夫でしょうか？
秋バテの大きな原因の1つに、秋になったのに夏の生活習慣から抜け出せないでいることがあります。
朝晩涼しくなったのに薄着をしていたりエアコンをつけていたり、冷たいものを食べたり飲んだりしていると、秋バテになりやすいようです。
特に、薄着のまま寝ると明け方に肌寒さを感じたり、夕方から夜にかけては薄着のままだと「ちょっと寒いなぁ・・・」と感じるかもしれませんね。
季節の変わり目でもあり、体調を崩しやすくもなっていますので、肌寒さを感じたらもう一枚服を着るなどして体温調節してきましょう。
クロスジョブの訓練中でも、少し肌寒いかな？と感じたらカーディガンを羽織るなど、身体を冷やさないようにしていきましょう(＾▽＾)ノ！